人生戰(zhàn)略三部曲 | 自我認(rèn)知·人生設(shè)計·生涯規(guī)劃

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不抱怨的世界

我是一切的根源

2016年的6月份，我在深圳拓普理得公司參加了一期4天4夜的領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練營，在最后一天的下午，該機構(gòu)邀請了溫偉能老師，主講不抱怨的力量。

溫老師一上臺就推薦了一本書《不抱怨的世界》，全球80多個國家的600萬人熱烈響應(yīng)“不抱怨”！溫老師把他800多天堅持不抱怨修煉的心得、體會和方法毫無保留地告訴了我們。我當(dāng)時心里想，堅持一天、一周、一個月還可以，堅持800多天，能做得到嗎？

▲ 《不抱怨的世界》（美）威爾?鮑溫

柳傳志說過：“每個人都面臨著挫折和失敗的可能，這是我們每個人人生經(jīng)歷的一部分”。我們之所以抱怨，是因為就像我們做其他事情一樣，我們察覺到這會帶來好處。很多時候抱怨的是已經(jīng)發(fā)生的事情，可能是尋求安慰，獲得同感，表現(xiàn)自己的無能為力。所謂的成長，來自我們?nèi)绾慰创澜纾约拔覀兒褪澜珀P(guān)系的轉(zhuǎn)變。

當(dāng)時我的團(tuán)隊人心渙散，業(yè)績低迷，中高層管理人員已經(jīng)離職大半。剩下的員工信心缺失、怨聲載道，沒有一點戰(zhàn)斗力！我參加這期領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)就是尋求解決之道的！所以，無論如何，我要試一試！帶著一種不破不立的信念和溫老師贈送的100個紫手環(huán)，我回到了公司，先開展了一期“不抱怨”培訓(xùn)，深刻挖掘了團(tuán)隊問題的根源——就是我自己！于是三個多小時的培訓(xùn)變成了一場反思自醒會，每位伙伴都開始反思自身的問題，不再把問題指向別人！緊接著我為每位小伙伴一一佩戴上了代表著“不抱怨”的紫手環(huán)，開啟了紫手環(huán)運動！

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堅持21天

你就會養(yǎng)成一種習(xí)慣

2016年7月1日，紫手環(huán)運動正式在智通教育啟動，修煉的第一階段目標(biāo)是連續(xù)21天不抱怨！修煉的方法是：先將紫手環(huán)戴在一只手腕上；當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在抱怨、講閑話、批評時，就把紫手環(huán)移到另一只手上，重新開始！在換手的過程中，去體會剛才抱怨帶來的感受，嘗試著從剛才的抱怨中找出自己的原因，從而把抱怨化掉。

剛開始我們會發(fā)現(xiàn)一天有幾十次抱怨，但隨著修煉，抱怨的次數(shù)越來越少了。不過要連續(xù)21天不抱怨，真的挺難，因為哪怕你已經(jīng)堅持了20天，一旦抱怨了，又要從第一天開始修煉。我足足用了三個月的時間才實現(xiàn)了連續(xù)21天不抱怨，而我們團(tuán)隊最厲害的是智通商學(xué)院的任雨天老師，他21天沒有抱怨，一次性完成！被公認(rèn)為是智通教育最有包容心的正能量使者。

2017年7月1日開始，我們把紫手環(huán)運動從修煉“不抱怨”升級為“感恩不抱怨”，從關(guān)注“抱怨”到關(guān)注“感恩”，發(fā)現(xiàn)身邊值得感恩的人和事，去肯定他、贊美他和鼓勵他！同時，我們通過早會和PK機制，不斷打破過去的傳統(tǒng)思維，激發(fā)斗志和潛力，挑戰(zhàn)不可能！

2018年7月1日，我們又把紫手環(huán)運動升級為“進(jìn)化反脆弱”，以學(xué)習(xí)和成長為核心，每人制定1-3個學(xué)習(xí)成長目標(biāo)，天天堅持。伙伴的目標(biāo)有讀書學(xué)習(xí)的、運動健身的、自費參加培訓(xùn)課程的、聽得到APP的等等，并把每天的成長目標(biāo)和進(jìn)度發(fā)到紫手環(huán)運動群里，讓進(jìn)化天天看得見。

把壞事當(dāng)好事辦，人生就只有快樂、沒有抱怨——馮侖

抱怨，就是把焦點放在我們不想要的東西上，所談?wù)摰氖秦?fù)面的、出錯的事情；而我們把注意力放在什么上，那個東西就會擴(kuò)大！如果你只說積極向上的東西就會使大腦關(guān)注積極的事物。從而使你更注意期待的東西，然后就會吸引更多的期待。

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堅持下去

你自己就是一種幸福

給親愛的你

生命是一場愛的發(fā)現(xiàn)之旅。

當(dāng)你找到自己喜愛做的事情并全情投入，

就能收獲最大的滿足和回報。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己對他人的愛，

就會領(lǐng)略到快樂的意義。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的閃光之處，

外在事物便不會對你造成任何影響。

無論世界如何變幻，

也無法剝奪你的快樂。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)每個人都是如此可愛，

就會體會到只有慈悲才能帶來的內(nèi)心寧靜。

從今日起，全力去發(fā)現(xiàn)愛吧。

一一摘自威爾·鮑溫《不抱怨的世界2》 

紫手環(huán)運動眨眼堅持了1000天！我們的團(tuán)隊發(fā)生了翻天覆地的變化，小伙伴們沒有了往日的抱怨，取而代之的是自覺學(xué)習(xí)成長、完不成目標(biāo)不下班、互相介紹學(xué)員、主動向老大申請追加PK目標(biāo)……整個團(tuán)隊充滿了活力和戰(zhàn)斗力，業(yè)績也以幾何倍數(shù)持續(xù)增長！

通過紫手環(huán)運動，我和我的團(tuán)隊學(xué)會了感恩不抱怨，雖然偶爾還會有抱怨，但很快能夠自我修復(fù)，轉(zhuǎn)負(fù)為正；通過紫手環(huán)運動，我和我的團(tuán)隊學(xué)會了理解和包容，少了相互的指責(zé)和推諉；通過紫手環(huán)運動，我和我的團(tuán)隊訓(xùn)練了一顆堅持心，凡決定要做的事情，就要堅持到底、決不放棄！通過紫手環(huán)運動，我和我的團(tuán)隊學(xué)會了學(xué)習(xí)與成長，在學(xué)習(xí)中遇見更好的自己！

2017年我訂做了兩萬只紫手環(huán)，開始由內(nèi)而外傳播正能量，到各個組織中進(jìn)行分享，先后為高校大學(xué)生、企業(yè)員工、協(xié)會會員、遼寧湖南山東等各省人社廳組織的人力資源公司高管、人社部組織的全國人力資源服務(wù)機構(gòu)經(jīng)營者等進(jìn)行了幾十場培訓(xùn)和分享，影響了一萬多人自愿戴上紫手環(huán)，加入到不抱怨的修煉隊伍中來，我也因此被智通集團(tuán)總裁蘇琳女士授予“首席能量官”。

▲ 被智通集團(tuán)總裁蘇琳女士授予“首席能量官”

抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們還會在腦海里抱怨給自己聽。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加地美好、圓滿。

——張德芬

世上無難事，只怕有心人！一件看似很小的事，就怕堅持，一旦堅持下來，就會產(chǎn)生巨大的能量！1000天，不是終點，而是開始，在接下來的修煉中，希望與你同行！

職場能量

1.開始將手環(huán)戴在一只手腕上。

2.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話、批評或諷刺時，就把手環(huán)移動到另一只手上，返回第一天，重新開始。

3.如果聽到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上；但如果要做這種事，你自己要先移動手環(huán)！因為你在抱怨他們抱怨。

4.堅持下去。可能要花幾個月，你才能達(dá)到連續(xù)二十一天不換手、不抱怨的目標(biāo)。平均的成功時間是四~八個月。